Finde Dein Wohlfühlessen
— ganz ohne Unwohlsein
Die Ergebnisse Deines FOOD REACTION TESTs und die anschließende Ernährungsanpassung können Dir helfen, die Gründe für Deine körperlichen Beschwerden endlich zu verstehen.
Kopfschmerzen
Bauchschmerzen
Müdigkeit
Verdauungsprobleme
Hautirritationen
Es geht ganz einfach
Zuhause testen
Nimm Dir zuhause mit einem Pieks in den Finger einige Tropfen Blut ab und schicke die Probe ins Labor. Die Durchführung dauert ca. 5 Minuten!
Zuhause testen
Nimm Dir zuhause mit einem Pieks in den Finger einige Tropfen Blut ab und schicke die Probe ins Labor. Die Durchführung dauert ca. 5 Minuten!
Ergebnisbericht erhalten
Schau Dir an, wie Dein Körper auf die getesteten Lebensmittel reagiert und welche eine hohe Antikörperkonzentration ausgelöst haben.
Ergebnisbericht erhalten
Schau Dir an, wie Dein Körper auf die getesteten Lebensmittel reagiert und welche eine hohe Antikörperkonzentration ausgelöst haben.
Ernährung umstellen
Meide Lebensmittel, auf die Dein Körper momentan stark reagiert. Lasse Dich stattdessen von wohlschmeckenden Alternativen aus den Empfehlungen inspirieren.
Ernährung umstellen
Meide Lebensmittel, auf die Dein Körper momentan stark reagiert. Lasse Dich stattdessen von wohlschmeckenden Alternativen aus den Empfehlungen inspirieren.
Symptome lindern
Regeneriere Deinen Damtrakt und verbessere Dein Wohlbefinden. Mit regelmäßigen Tests kannst Du die Entwicklung Deiner Unverträglichkeiten im Blick halten!
Symptome lindern
Regeneriere Deinen Damtrakt und verbessere Dein Wohlbefinden. Mit regelmäßigen Tests kannst Du die Entwicklung Deiner Unverträglichkeiten im Blick halten!
Du hast die Wahl
Du entscheidest, ob Du Dich auf 95 oder 185 Lebensmittel testen willst.
Echte Menschen.
Echte Ergebnisse.
Unser Science Team
Prof. Dr. Wilhelm Bloch
Sporthochschule Köln, Leiter der Abteilung für Zelluläre und Molekulare Sportmedizin
Prof. Ralf Schwarzer
Freie Universität Berlin, Professor für Gesundheitspsychologie und Behavioural Change PhD
Prof. Dr. Peter Gollwitzer
New York University, Professor für Sozial- und Motivationspsychologie PhD
Dr. Lutz Graumann
President of the Association of Performance Medicine und Ernährungsmediziner
Wissenschaftliche Partner:innen
Unser
Versprechen
Sicher Daten
Alle Daten sind pseudonymisiert und von uns als einzelne Datenpunkte nicht einsehbar. Die Daten werden auf mehreren Servern mit höchsten IT-Sicherheitsstandards gespeichert und ohne Deine vorherige Zustimmung nicht an dritte Parteien weitergegeben. Selbstverständlich folgen wir den Datenschutzrichtlinien der DSGVO.
Wissenschaftlich
Unsere Empfehlungslogiken sind wissenschaftlich fundiert und basieren auf über qualitativ hochwertigen Forschungsergebnissen. Außerdem entsprechen unsere nach DIN akkreditierten Partnerlabore höchsten Qualitätsstandards. Diese Labore werten ebenfalls die Proben vieler Haus- und Fachärzt:innen oder Kliniken aus.
Transparent
Bei uns weißt Du genau, was in Deinen Produkten enthalten ist, wer diese entwickelt hat und woher sie stammen. Unsere Produkttransparenz zeugt von höchsten Qualitätsstandards, denn wir verzichten komplett auf synthetische Füllstoffe oder künstliche Farbstoffe.
Von Expert:innen entwickelt
Unsere Produkte und die Empfehlungen sind von Ärzt:innen, Biochemiker:innen und Ernährungswissenschaftler:innen entwickelt worden.
Bekannt aus
Häufig gestellte Fragen
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Was ist der Unterschied zwischen dem FOOD REACTION TEST und dem FOOD REACTION TEST Plus?
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Im FOOD REACTION TEST werden die 95 häufigsten Lebensmittel analysiert, während im FOOD REACTION TEST PLUS Deine Unverträglichkeiten auf 185 Lebensmittel analysiert wird. Du erhältst somit in der Plus Version einen noch größeren Überblick über Lebensmittel, die mögliche Ursache für Deine Beschwerden sein können.
Eine Übersicht, welche Lebensmittel im jeweiligen Test analysiert werden, findest Du über die Größenauswahl.
Klicke auf Getestete Lebensmittel, um die Tabelle zu öffnen.
Ein Tausch oder Ersetzen von Lebensmitteln in der jeweiligen Testversion bieten wir zum aktuellen Zeitpunkt leider nicht an.
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Wer sollte diesen Test machen?
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Diesen Test empfehlen wir allen, die:
- Mit Bauchschmerzen und Blähungen zu kämpfen haben
- Ihr Wohlbefinden steigern möchten
- Unter anhaltender Müdigkeit, Konzentrationsproblemen sowie ständigen Kopfschmerzen leiden
- Nicht willkürlich Lebensmittel ausschließen möchten, um herauszufinden, ob sie dem Körper gut tun oder nicht
- Allgemein wissen möchten, ob eine Unverträglichkeit gegen Lebensmittel besteht
- Mögliche Entzündungen im Körper verringern oder ihnen vorbeugen möchten
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Was sind mögliche Symptome einer Unverträglichkeit?
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- Bauchschmerzen
- Blähbauch
- Blähungen
- Durchfälle
- Verstopfungen
- Kopfschmerzen
- Konzentrationsstörungen
- Wassereinlagerung
- Müdigkeit
- Übelkeit
- Hautausschlag
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Wie funktioniert dieser Test?
- Einfach den Test per Post zu Dir nach Hause bestellen und loslegen: Wenige Tropfen Blut aus der Fingerspitze entnehmen und die Probe in einem vorfrankierten Umschlag zurück zu uns schicken. Im Anschluss analysiert unser zertifiziertes Partnerlabor Deine Mikroblutprobe und bestimmt, welche Lebensmittel eine unerwünschte Reaktion in Deinem Körper auslösen. Sobald Deine Ergebnisse vorliegen, wirst Du per Email benachrichtigt. In Deinem passwortgeschützten Profil findest Du Deine Auswertung und persönlichen alternativen Lebensmittel.
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Was wird genau getestet?
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Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit kann verschiedene Formen annehmen. Dazu gehören Intoleranzen, Allergien und u.a. auch IgG4-vermittelte Unverträglichkeiten.
Im Food Reaction Test werden IgG4-vermittelte Nahrungsmittelunverträglichkeiten analysiert, die eine Untergruppe der IgG-Antikörper sind. Grundsätzlich bildet der Körper IgG4-Antikörper, wenn Nahrungsmittel aufgenommen werden. Es wird vermutet, dass Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bauchweh, Wassereinlagerungen oder Hautausschlag in Zusammenhang mit einer hohen Konzentration an IgG4-Antikörpern stehen. In einigen Studien wird ein eindeutiger Zusammenhang zwischen dem Wohlbefinden und den getesteten IgG4-Werten beschrieben (z.B. Aalberse et al., 1993; Harris et al., 1987). Außerdem zeigt die Studie von Bernadi et al., dass sich bei 78,5% der Probanden eine Besserung oder Abwesenheit der Symptome nach Vermeidung der unverträglich getesteten Lebensmittel einstellte. In der nachfolgenden Überprüfung der IgG4-Werte sind diese bei 89,5% der Patienten signifikant gesunken. Dies unterstreicht die Korrelation zwischen IgG4-Antikörpern und Wohlbefinden (Bernadi et al. 2008).
Unser Food Reaction Test sagt Dir also, auf welche Lebensmittel Dein Körper mit einer hohen Konzentration an IgG4-Antikörper reagiert und auf welche nicht.
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Was für Empfehlungen erhalte ich?
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In Deinen Ergebnissen erfährst Du, welche Lebensmittel dem roten Bereich zugeordnet sind, also solche, auf die Dein Körper stark reagiert und eine hohe Konzentration an IgG4-Antikörpern gemessen wurde. Diese Lebensmittel sollst Du nach Möglichkeit und mit Hilfe der von uns vorgeschlagenen Alternativen die nächsten 3 Monate meiden. Die Lebensmittel, die eine moderate Bildung von IgG4-Antikörpern ausgelöst haben, sind im gelben Bereich eingestuft und wir empfehlen Dir, diese nur alle 3-4 Tage zu essen. Auf die grünen Lebensmittel reagiert Dein Körper nur geringfügig. Diese kannst du problemlos essen.
Alternativen:
Wenn Du auf ein Lebensmittel reagierst und dagegen möglicherweise eine Unverträglichkeit entwickelt hast, schlagen wir Dir Alternativen vor, die wir auch im Food Reaction Test haben. Diese können dem Lebensmittel vom Nährstoffgehalt oder Geschmack her ähneln oder ähnliche Kocheigenschaften haben.
Weiterhin schlagen wir Dir Alternativen vor, die im Test nicht überprüft wurden. Wir möchten Dir eine möglichst große Bandbreite an Ersatzlebensmitteln bieten, damit eine ausgewogene Ernährung sichergestellt ist.
Um eine Mangelernährung zu vermeiden, nehmen wir Lebensmittel, die Du mäßig verträgst, also nur alle 3-4 Tage essen sollst, trotzdem in die Alternativen mit auf.
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Sollten Personen ohne Symptome diesen Test machen?
- Der Food Reaction Test ist möglicherweise nicht für Personen ohne Symptome geeignet. Einige Menschen haben vielleicht Symptome, die nicht immer offensichtlich sind und können sich dafür entscheiden, diesen Test zu machen und unverträgliche Lebensmittel aus ihrer Ernährung zu eliminieren. In Fällen, in denen keine Symptome vorhanden sind und keine Besserung nach einer Eliminationsdiät eintritt, ist es jedoch unnötig, diese Lebensmittel weiterhin auszuschließen.
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Was ist der Unterschied zu einer Blutuntersuchung beim Arzt/ bei der Ärztin?
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In ärztlichen Praxen wird dieser Marker eher selten untersucht. Ärzt:innen untersuchen normalerweise Allergien oder Intoleranzen, jedoch keine IgG4-vermittelten Unverträglichkeiten.
Wir ordnen unseren Food Reaction Test in den Bereich der Komplementärmedizin ein und gehen davon aus, dass sich das Testverfahren weiter etablieren wird. Bei anderen alternativen Methoden, beispielsweise in der Akupunkturtherapie, hat es in Deutschland Jahrzehnte gedauert, bis diese von Traditionalisten anerkannt wurde. Ähnliches ist auch bei Nahrungsmittelunverträglichkeitstests der Fall.
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Für wen ist dieser Test nicht geeignet? (Kinder, Schwangerschaft etc.)
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Für Kinder ist dieser Test nicht geeignet, da unsere Referenzwerte für Personen ab 18 Jahren ausgelegt sind.
Falls Du schwanger bist oder stillst, verwende das Testkit nur in Absprache mit Deinem Arzt/ Deiner Ärztin und kontaktiere uns, da unsere Referenzwerte nicht darauf ausgelegt sind.
Des Weiteren darf eine Blutentnahme nicht durchgeführt werden, wenn eine durch Blut übertragbare Erkrankung vorliegt.
Unser Test kann nicht auf spezielle Medikamenteneinnahmen oder Erkrankungen zugeschnitten werden. Werden Medikationen angewandt oder liegt eine Erkrankung vor, sollten Empfehlungen und Ergebnisse vor der Umsetzung mit dem behandelnden Arzt/ der behandelnden Ärztin besprochen werden.
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